どうもヨスケです。
コロナ禍の巣ごもり生活で、運動不足にはなっていませんか？
そういう時は筋トレです。
昨今、筋肉系Youtuberがメディアを賑わせており、「筋トレブーム」と言えるほどの露出の多さですね。
筋肉増量に欠かせないプロテインのご紹介です。
Grongホエイプロテイン100
タンパク質は筋トレをした後、筋肉を大きくするために必要な栄養です。はげしい筋トレをした後は食事だけだと不足する場合がありますので、プロテインで摂取します。
今回紹介するのは「Grongホエイプロテイン100」です。
たくさんのプロテインがありますが、このGrongホエイプロテイン100は、これまで試してきたプロテインの中でもっとも買ってよかったプロテインです。ヨスケは今でも愛飲しています。
コスパ最強のプロテイン
安い！ほんとに安い！
3kgのホエイプロテインはおよそ1万円程度で、8千円でも安いと思っていましたが、Grongホエイプロテイン100は6,780円と激安です。
タンパク質含有量も3kg1万円の他社製品よりむしろ多いくらいです。
風味がたくさん選べる
フレーバーも15種類と多く、いろんな味が楽しめます。
プロテインを飲むタイミングはどこが良い？
筋トレをした後の48時間は筋肉の修復が継続しますので、タンパク質が体中を巡るようにしてあげると筋量アップが見込めます。
ヨスケは「15gずつ3時間おきに少しずつ飲む」を実践して、1年で８kg程度のバルクアップを成し遂げました！
人間はタンパク質を一気に吸収できないので、少しずつ体に取り入れてあげることで、摂取したプロテインすべてを吸収することが可能となると思います。
以上、参考になればうれしいです。
